Здравствуй маленький!

До долгожданной встречи осталось не более трех месяцев. Используй это время для заочного знакомства и общения со своим малышом!

Вот и подходит к концу волшебный период твоей жизни — беременность. Очень скоро тебе предстоит взять на руки свое бесконечно родное существо. Научись слышать и понимать своего малыша сейчас, пока ты и он — единое целое.

МУЖСКОЙ РАЗГОВОР

Наконец-то малютка может общаться с тобой практически на одном языке: он уже не просто слышит, но и различает некоторые звуки, правда, преимущественно низких тонов. Это значит, что у папы появилась реальная возможность на равных пообщаться с крохой. Пусть поет малышу песенки, рассказывает сказки или хвастает успехами на работе. Тема особого значения не имеет, лишь бы слова произносились спокойно и ласково. Такие минуты общения приятны в настоящем и заодно работают на будущее: после родов нередко именно папам удается быстро успокоить маленького капризулю, мягко обращаясь к нему. Низкий тембр голоса, согласно мнению психологов, несет в себе гораздо больше стабильности, чем высокий женский.

НЕ ВОЛНУЙСЯ, МАМА!

На седьмом месяце беременности заканчивается формирование коры головного мозга. Организм малыша уже самостоятельно вырабатывает гормоны роста, щитовидной и поджелудочной железы, надпочечников, у крохи формируется обмен веществ. В это время ребенок начинает активно интересоваться внешним миром: он различает некоторые запахи, реагирует на непривычный вкус. Чутко отслеживая любые эмоции мамы, кроха воспринимает ее участившийся пульс как сигнал опасности, зато спокойное и ритмичное сердцебиение действует на него умиротворяюще. Побольше гуляй, двигаясь в удобном для тебя темпе, контролируя глубину и ритм дыхания. Это незамысловатое, но очень эффективное упражнение. Даже очень продвинутые йоги не гнушаются длительными пешими переходами, накапливая в это время массу энергии. Отсутствие каблуков, дополнительно смещающих центр тяжести, свободная хлопчатобумажная одежда — обязательное условие для таких прогулок.

ПЕРЕД СТАРТОМ

На восьмом месяце беременности малыш принимает предстартовое положение: головкой вниз, спиной влево. Его головной мозг опережает в своем развитии другие органы, составляя 1/4 массы мозга взрослого человека. Для сравнения: другие органы достигают только 1/20 части от своих взрослых размеров. Идет накопление подкожной жировой клетчатки, благодаря чему кожица ребенка разглаживается. Организм мамы также активно готовится к родам, начинается интенсивная выработка специального гормона — релаксина. Это вещество делает тазовое кольцо женщины более растяжимым, что облегчает нелегкий труд малыша во время родов, а также предохраняет его от родовых травм.

УЖЕ СОВСЕМ СКОРО!

На девятом месяце может появиться боль в спине, походка утяжеляется из-за опускающегося живота. Желудку, печени, кишечнику тоже приходится работать в условиях сильно урезанного жизненного пространства. Еще большее значение приобретает ритмичность работы органов: не допускай длительных перерывов между едой, возникновения острого чувства голода. Если в итоге тебе придется съесть много, то весь ЖКТ может «залихорадить». Ешь маленькими порциями, но часто, не смешивай несовместимые продукты, чтобы не вызвать брожения в кишечнике и газообразования.

МЕСТО ВСТРЕЧИ

Пришло время окончательно определиться с местом родов. Ты можешь вызвать в решающий момент «скорую», но в этом случае ты не защищена от неожиданностей: переполненные палаты, занятость персонала и т. д. Рождение малыша — очень ответственный процесс, и будет лучше, если режиссером этого таинства будешь ты. Познакомься со своим врачом, детально обсуди с ним условия родов: возможность применения стимулирующих препаратов, присутствие мужа и прочее. Обязательно освой технику дыхания, посмотри специальные учебные фильмы. Конечно же, предстоящее событие волнует тебя, но не допускай перерастания этого чувства в страх — он плохой помощник. Подсознательная боязнь родов может заблокировать схватки, снизить их интенсивность, «запретить» шейке матки раскрываться.

ВСЕГДА ВМЕСТЕ

Как нет на земле двух абсолютно похожих людей, так не бывает и двух совершенно одинаковых родов. Но должны оставаться неизменными любящие руки мамы, ее ласковый голос, теплая грудь. В первые же минуты после появления на свет дай своему крохе почувствовать, что твоя непреходящая бесконечная любовь по-прежнему с ним!