Для чего необходимо детское плавание? Специалисты всех стран сходятся во мнении, что плавание способствует укреплению здоровья малыша, помогая правильному и гармоничному развитию ребенка. В воде нагрузка на позвоночник снимается и вырабатывается правильная осанка, улучшается кровообращение, совершенствуются органы дыхания. Укрепляется нервная система. Крепче становится сон и аппетит, повышается общий тонус организма. Активные движения способствуют укреплению костей и предупреждают плоскостопие. Совершенствуется координация движения, а это в свою очередь способствует повышению выносливости. Также физические упражнения в воде являются естественным закаливанием, повышается устойчивость организма к перепадам температур, укрепляется иммунитет. Воздействуя водой на кожу и мелкие кровеносные сосуды ребенка, облегчается  насыщение тканей кислородом и улучшается кровообращение головного мозга ребенка, способствуя его более быстрому развитию. Занятия плаванием с грудничками и малышами не имеет ничего общего со спортивной подготовкой, это огромное наслаждение прежде всего для маленького карапуза, но и  для родителей тоже. Вы получите незабываемые моменты  совместного времяпровождение. Так что пусть вас не смущает, что вы не тренер. Вы справитесь и мы вам в этом поможем нашими советами.

Когда же следует приступать к занятиям с новорожденными? Лучше всего начать с 2-4 недельного возраста, пока у малыша еще сохранилось в памяти его пребывание в «водичке», пока сохраняется «плавательный рефлекс» научить ребенка плавать проще всего. Ведь все 9 месяцев ребенок провел в мамином животике в водичке и плавал там, со временем места становилось все меньше, но это его естественная среда обитания. Именно поэтому все детки так любят купания, если конечно, вы их чем-нибудь не напугаете. Первое от чего нужно избавиться родителям – это собственные страхи. Конечно, малыш, выглядит очень хрупким и беспомощным, но это далеко не так. Поэтому не стоит ограничивать купание минутным омовением с травками в маленькой ванночке. Вперед малыши! К освоению больших просторов!

В помещении, где проводятся занятия, не должно быть жарко, будет вполне достаточно комнатной температуры (чтобы при выходе из ванной комнаты, не было сильного перепада температуры). Необходимо тщательно вымыть ванну детским мылом и почистить пищевой содой. После этого хорошо ополоснуть горячей водой.

Очень важное, даже первостепенное значение отводится настроению и состоянию родителя, занимающегося с новорожденным ребенком. Его движения должны быть спокойными и уверенными. Занятия должны проводиться только при условии, что они приносят удовольствие и вам и ребенку. Занятия плаванием должны проводиться регулярно, без отдыха и выходных, желательно в одно и тоже время, минут через 40-50 после кормления. Также необходимо убедиться, что нет противопоказаний, для этого проконсультируйтесь с педиатром и неврологом.

Обязательно, перед тем, как начать занятие, необходимо подготовить малыша. Для этого делается легкий массаж (поглаживание и легкое разминание), гимнастика (движения ручками и ножками вверх-вниз, сгибание-разгибание). Продолжительность подготовительного этапа 20-30минут.

Погружать ребенка в воду следует  медленно, постепенно и обязательно в вертикальном положении. Избегайте резких движений, они  могут испугать малыша. Спокойно и уравновешенно объясняйте малышу, что сейчас он будет в водичке, будет учиться плавать, ему будет хорошо, хвалите малыша. Если малыш расплакался, не погружайте его насильно в воду! Постарайтесь успокоить малыша, чем-то отвлечь. Особенно благотворный эффект оказывает на малыша совместное купание с мамой.

Во время первых 6-10 занятий температура воды должна соответствовать температуре тела малыша, т.е. 36,6-37,2 градусов. В дальнейшем температура воды постепенно снижайте (приблизительно на полградуса в неделю), а время занятий плаванием с малышом  увеличивайте. Существует множество различных методик по снижению температуры воды, но необходимо учитывать, что каждый ребенок уникален, а потому реакция детей на одну и ту же температуру воды в ванне может быть совершенно разной. Чтобы определить температуру комфорта для вашего ребенка, внимательно присмотритесь  к нему в первые минуты купания:

• если при погружении в воду малыш плачет, и не успокаивается после 3-4 минут пребывания в воде, то, скорее всего вода холодновата для него;
• если малыш, немного поплакав, начинает активно шевелить ручками и ножками, при этом прекращает плакать, то вода оптимальной температуры для занятий плаванием и закаливания;
• если же малыш в воде пассивен и расслаблен, не желает двигаться, то, скорее всего вода слишком теплая.

Родителям прежде всего необходимо ориентироваться на те поддержки и движения, которые больше всего нравятся малышу, вот основные поддержки и движения, которые вы можете использовать при занятиях плаванием с новорожденными малышами.

1. Поддержка ладонью под подбородок
Ребенок находится в положении на животике. Вам нужно подвести ладонь под подбородок малыша так, чтобы он опирался на среднюю фалангу вашего безымянного пальца. Скользя по поверхности воды, указательный и средний пальцы контролируют положение головки ребенка. Лицо малыша при этом смотрит вперед и немного вверх. Голову старайтесь держать ровно. Свободной ладонью обнимайте малыша за дальний от вас бок, подведя четыре пальца под живот, придавая телу ребенка горизонтальное положение. Большой палец следует оставить сверху на спинке для страховки.

2. Поддержка ладонью под голову
Малыш лежит на спинке на поверхности воды. Одной рукой, подведя ладонь под затылок, вы поддерживаете голову ребенка снизу, другой рукой — под спинку. Над поверхностью воды остается только личико.

3. Поддержка под мышки
Это вертикальная поддержка. Понадобится вам для переходов от одного упражнения к другому, для отдыха, игр.

Основные упражнения

Упражнение 1: «Плюх-плюх»
Проводится в положении поддержки ладонью под подбородок. Ребенок полностью погружен в воду (кроме личика). Родители показывают малышу, как интересно делать «плюх-плюх» в водичке, как разбегаются на воде круги, как сверкает и переливается струйка воды из-под крана.

Упражнение 2: «Плывем за уточкой»
Выполняется в положении на животике, поддержка ладонью под подбородок.
Стараетесь догнать впереди плывущую игрушку. Обязательно сопровождайте игру словесными командами, такими как: «Догоняй скорее нашу уточку, Смотри, уплыл наш кораблик». Постепенно увеличивайте скорость и расстояние заплыва. От плавания по прямой постепенно переходите к плаванию «восьмерками» (с разворотом на 180 градусов).

Упражнение 3: «Работаем ножками»
Делается в любом положении, как на спине, так и на животике. Большинство малышей с удовольствием выполняют эти движения, они полезны не только для дальнейшего обучения плаванию, но и для обучения ходьбе. Подплывая к бортику ванны, упирайтесь полусогнутыми ножками в бортик. Малыши в этом положении сами рефлекторно отталкиваются ножками от бортика. Родители должны уловить момент отталкивания и подать команду «оттолкнулись» и отплыть от бортика.

Упражнение 4: «Качели»
Погрузив ребенка в воду, используйте поддержку ладонью под подбородок. Выполняйте плавные покачивания. Вперед — так, чтобы грудка малыша наполовину показалась из воды, назад — в обычное положение.

Ныряние
Ныряние является необходимой составной частью обучения ребенка самостоятельному плаванию. Обучив малыша нырять, вы будете спокойны за него, когда он будет играть в воде, возможность случайно захлебнуться для него будет практически исключена.

Учиться нырять лучше всего постепенно. Первый этап: при команде « раз, два, три — ныряем!» интенсивно дуем в лицо ребенку. Он сморщится, закроет глазки и задержит дыхание. Так нужно повторять 7-10 дней.

Второй этап: используем поддержку ладонь под подбородок. На команду «раз, два, три — ныряем» вы брызгаете ребенку в лицо водой. Старайтесь, чтобы при этом вода не попадала снизу вверх в нос. После того как вы освоили все эти упражнения, можете переходить к следующему этапу.

Третий этап: ныряние. Первый нырок лучше выполнять, когда ребенок в хорошем настроении и какое-то время уже поплавал. Выполнять его нужно из положения на животе. Вы даете уже знакомую команду и погружаете на секунду ребенка неглубоко под воду, затем выводите его на поверхность. Сразу после этого необходимо похвалить кроху. Поначалу ныряния нужно выполнять 2-3 раза за занятие. После того, как вы освоите короткие ныряния, можно переходить к более длинным.

После того, как малыш подрастет до 6-7 месяцев, научится нырять и плавать в ванне, можно переходить в бассейн. Занятия в бассейнах проводятся специалистами, которые всегда готовы помочь, к тому же в бассейне мама будет вместе с ребенком в воде. Совместное плавание обусловливает более тесный эмоциональный контакт родителей с ребенком.

Для безопасного детского плавания и купания новорожденных в водоемах и бассейнах разработан великолепный помощник SWIM-TRAINER. С ним у Вас не возникнет вопрос «Как научить ребенка плавать». Все получится естественно и очень быстро. Круги Swim-Trainer учитывают возраст ребенка, совершенно безопасны, великолепно стимулируют природный плавательный рефлекс малышей. Это намного удобнее, чем детский спасательный жилет или обычный надувной круг для плавания. С таким помощником как Swim-Trainer Вы спокойно можете поехать на море и плавать даже с очень маленьким ребенком. Не бойтесь купания грудных детей. С кругом Swim-Trainer ребенок будет в безопасности, не будет бояться воды и научится плавать в самом раннем возрасте.

• Круги изготавливаются из прочного надежного материала (современного полимера) и состоят из 5-ти надувных камер.
• Надежная удобная фиксация обеспечивается удобными регулируемыми зажимами и пояском безопасности.
• Круги Swim-Trainer обеспечивают наиболее удобное и правильное положение для плавания. Они предназначены как для купания младенцев, начиная с 3-месячного возраста (красный круг), так и для обучения плаванию детей постарше (оранжевый и желтый круги).
• Производитель - Германия.

Свобода и безопасность на воде!!! Это новые ощущения и восторг! С помощью круга Swim-Trainer купание детей легко превратить в веселый праздник и невероятное удовольствие для малышей. Детям очень нравятся круги Swim-Trainer. Дарите своим детям праздник!

Плавание — это лучший вид спорта. Вы даете возможность ребенку освоиться в воде и тем самым способствуете его физическому и умственному развитию. Ничего не бойтесь! Вам вовсе не обязательно строго следовать этим упражнениям. Импровизируйте, подбирайте упражнения, удобные именно для вас и вашего малыша, те которые доставляют ему радость, превращают купание в отдых. Благодаря тесному общению вы научитесь понимать своего ребенка, научитесь помогать ему, а малыш, в свою очередь станет доверять вам гораздо больше!

Поддержки и движения даны врачом – педиатром:  Юлия Демешева-Швачко.